小红书怎么添加好友（申请“自己的身体”添加为好友）

“我的眼睛没有近视，但是却看不清很多事物。向外，看不清复杂的人际关系，向内，也看不清自己的情绪感知。

我的耳朵没有听力障碍，但是很难听进和自己相反的观点，却又在用力探寻、捕捉那些对自己其实无关紧要的细节。

你说我和自己的身体是在一起的，但是当我在享受垃圾食品的快乐时刻，是不会去回想努力锻炼身体消耗脂肪时的痛苦的。

你说我和自己的身体是分离的，但是当我将音量调到最大时，会不知不觉大幅削弱对自己运行速度的感知，然后产生巨大偏差。”

这段话令人感触颇深，来自《about关于·出发吧！了不起的身体旅行》这本杂志书，编者是小红书。

《about关于》是一本关注年轻人的生活趋势、提供参考和灵感的杂志书，在日常中捕捉当代青年文化的新方向，探究它的过去、现在和未来，启发生活方式的更多可能性。

第一本《about关于》是关于自己的，让大家停下来重新看一看今天的自己、想一想明天的自己。

第二本《about关于》，是和大家聊聊我们的身体，你是否对自己的身体发出申请，申请添加为好友？

这本书《about关于·出发吧！了不起的身体旅行》是《about关于》系列的第二本杂志书。

这份基于科学与趣味的当代健康生活提案，是否让你找到了与自己相处的最佳方式？来，让我们一起出发吧！

旅行前，做好攻略：

最近好多学校的学生暂缓开学，又逐渐陆陆续续地开学。因为疫情，我们不能随时来一场说走就走的旅行。但是我们的身体是可以来一场旅行的，不知有多少人发现了没有？

做个调查：对自己的身体有多了解？对自己的健康状态评估是什么？

有多少人身体是健康的，注意了：是“健康”不是“亚健康”哦。

对于职场人，有职场人生活方式图鉴可供参考，如图 ，形形色色的种类，你属于哪一种？

身体的使用度：皮肤、口腔、脱发、失眠、营养、健身、心理（看不见的心灵捕手）、艺术、摄影、户外、游戏、运动、音乐、美食等等，从各个方面出发，看看现有状态如何。

从“头”开始，出发......

1.脱发

徐志胜的一句“我没有容貌焦虑”马上将全场氛围点燃。“这个外貌还有什么可失去的呢？”

2.你下班了，你的眼睛是否还在加班？

3.失眠or懒床

我粘在床上了……

4.健身——拉伸训练，身体与心灵的联结

“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”心是自由的，困得住身体，困不住我们的心灵。

“身体虽然老了，但灵魂照样年轻”，在外面关于衰老的各种想象里，这是最老生常谈却又让人始终割舍不下的一种。

变换角色，以不同视角观察

1、如果是一名舞者

对舞蹈方面有研究的人可能会更加了解“陶身体”，它是一个全职的现代舞团，他们对身体纯粹的探索不曾改变，关于舞者的练习日常与思考，是怎样的？

2、如果是一名摄影爱好者

小红书的孙孙女王账号，这并不是一个真实人物，而是由一位1999年出生的年轻人，以自己的照片为蓝本，加上特效生成的，她让自己提前进入了和生理年龄距离遥远的“老年”，“每个年纪都要活得潇洒肆意呀”。

3、如果是一名游戏爱好者

你会打游戏吗？选对游戏，不但会让你变聪明，还能增强你的工作能力和抗压能力。

想提高注意力和反应速度的小伙伴们，要多玩动作类游戏，少玩社交类游戏。

如果是一名生活爱好者，“包容性”是在生活中打磨出来的相处之道。

空间随着主人的阅历一起成长，每一个摆件都在将房屋主人的故事娓娓道来；

情绪化与认真劲顺着身体的每一根毛发散发出来；

在食物的烟火气里找回一些容易被忽略的生活之味；

精神和身体双重的充实感，就好像吃了一顿大餐。

快乐是实实在在的。

如果想要变开心，只需要5分钟时间，一起来看看——快乐体操

热身

全身

我们的身体24小时运转不停， 除了日常必备休息和运动之外，总有一些生活好物能抚慰我们，为身心带来微小却无法忽略的快乐。

我们好像是了解我们的身体的，

我们其实是不了解我们的身体的，

我们是需要更加了解我们的身体的。

如果说，今天手机已经成为身体在空间和时间里的外延，那么我们还有哪些延展？

我们的延展不能停留在手机，我们要把自己的身体更多地交给这个世界。

身体如同生活，我们可以通过味蕾感受生活的甜美，我们也会通过疾病感受生活的痛苦。

身体和生活追求节奏的同步，生活快了，身体会跟不上；生活慢了，情绪也会找你谈话。

我们要一边观察身体的样貌，一边倾听生活的声音。

愿我们都能真诚地面对自己的身体，让身体在世界中、在生活中找到自然的位置、舒服的位置。