手机调成夜间模式伤眼睛吗（对眼睛还有危害吗）

晚上玩手机，亮度太高、或者太低都很伤眼睛，而且危害极大。

这就是叠buff，本来黑暗中玩手机就很伤眼睛，再把亮度调低，那么就是火上浇油，只会更伤眼睛。

其实这个很好理解，在正常环境光的情况使用手机的时候，不知道你有没有一种感觉那就是：

• 1、亮度太高，会比较刺眼。
• 2、亮度太低，眼睛也会很费力。主要是要更多心思去看每一个字，因为太暗了，眼睛更用力。

所以，护眼的最大的前提其实是少玩手机，或者尽量在正常光线下玩手机，还要劳逸结合，要不是停下俩休息一下。

而且屏幕亮度太低玩手机还有一个危害，那就是非常容易青光眼。

因为太暗了亮度，会带给眼睛更强的压力（这点其实可以自己试一下，稍微时间长点眼睛会很累），当然这可能只是诱因之一。

现在市面上虽然很多主打低亮度下高频PWM调光屏幕的手机，通过降低低亮度下的屏幕频闪来护眼，当然是有一定作用的，不然厂商也不会大力宣传，不过本质解决不了伤眼的传统，只能说能缓解疲劳。

所以，为了自己的眼睛健康，尽量少玩手机才是正解。